疫情之下，很多人说在家宅得体质下降。关于运动，我想起半年前的一件事。
那天，闺蜜满面春风来约我游泳。她兴致勃勃的样子，当真让我又惊又喜。前不久她因为被催婚，患上焦虑症，整天念叨着活着没意思。
闺蜜告诉我：“我学会了游泳，这一周每天都去游泳，游到第三天就已经完全不焦虑了……”
闺蜜的话，我也曾经有过同感。以前由于肺活量低，跑几步就感觉要窒息。
然而，坚持跑步半年之后，不仅跑得越来越轻松，还有种重生的酣畅淋漓之感。
想起帕斯卡曾说的一句话：
“人生的本质在于运动，安谧宁静就是死亡。”
经历过，才深知：运动，其实是一场治愈。
运动，让人回归简单
知乎上，曾发起过这样一个热点问题：
“那些出了学校之后还坚持运动的人，后来怎么样了？”
高赞回答是：
“皮肤比以前好，身材比以前好……人也看起来更快乐、更简单。”
确实是这样。
看看毕业十年，同学聚会的照片儿，显得年轻、快乐的人，大都热爱运动。
运动让他们面对纷繁复杂的生活时，化繁为简，化迷茫为简单。
明白自己追求的不过是简单的心生欢喜。
再看看早晨上班出门遇见的、晨练归来的叔叔阿姨们，虽然他们容颜已老，但是精神矍铄的模样却比晚上熬夜、白天哈欠连天的年轻人显得有活力。
岁月似历尽沧桑的智者，轻轻告诉你：“去运动吧，可以帮你回归简单的初心，面露彩虹般的笑容。”
运动达人张钧甯，每天坚持晨跑和健身锻炼，虽然已经38岁了，举手投足间，还是满满的少女感。
身处绯闻满天飞的娱乐圈，张钧甯却很少有绯闻传出，面对偶尔的绯闻，也会站出来简单澄清。
她犹如一朵出淤泥而不染的气质白莲，芬芳美丽，自然简约。
都说爱运动的人阳光又快乐，快乐的人纯真而简单，这都是运动的馈赠。
运动，让人卸下纷扰的负担，轻装前行。
运动，让人在复杂中抽丝剥茧，回归简单。
运动，让人战胜自我
健身达人彭于晏，人帅、身材棒、演戏实力派，每次一出场，都圈粉无数。
可谁又能想到，他小的时候竟然是一个体弱多病、患有哮喘的小胖子。
通过健身运动，彭于晏战胜了之前的自己，不仅人瘦下来，身体也变得健康，浑身散发自信的光芒。
他这样说：
“运动并不是让我变得有多优秀，而是让我有了更多机会。虽然每天运动半小时或一小时，当下并不会带来什么改变，但日积月累，你会发现自己有了强大的内心，人也会变得比较开心。”
是啊，又有什么比强大的内心，更能让人感到开心！
都说最大的“敌人”就是自己，能战胜自己的你，还有什么好怕呢。
说起害怕，想起了之前看过的一条新闻：82岁独居老太暴打非法入室的29岁壮汉。
面对非法入室的不速之客，别说是82岁的老人，就算是身强力壮的年轻人，可能也会心生怯意。
可是，新闻里这位82岁的独居老太太，却颠覆了大家的认知，竟然赤手空拳抓住了闯入家门的29岁的壮汉，并报警。
后来记者采访才知道，之所以82岁的年纪，还如此强悍，是源于日复一日坚持下来的健身运动。
运动，让她战胜了内心的恐惧，沉着抵抗并抓到歹徒。
生命不息，运动不止。
运动，就是你战胜自我的最强武器。
运动，让人自律自由
有人说：“能坚持运动的人都是自律的，自律的人才能更自由。”
深以为然。
认识一个热爱马拉松的朋友琪琪。
看她的朋友圈会发现：上周末，参加某品牌马拉松获奖；这周末，参加某城市马拉松获奖；下周末，已经备好战鞋，准备去参加某马拉松比赛……
获奖照片里的琪琪，神采飞扬，自由洒脱。
生活工作时，也处处洋溢着自律带给她的幸福感。
工作中，备受领导同事好评；生活中，找到了志趣相投的“跑步王子”，步入美好婚姻。
这都是源于她日复一日，坚持自律跑步的结果。
她说以前的她很胖，我们都不信。看了对比照，真的不敢相信，那个从头圆到脚的女孩子会是她。
坚持运动的人，真的会遇见自律的美好，可以更自由地驰骋人生草原。
大部分成功人士，都热爱运动。对运动的坚持，让他们面对忙碌的工作时，更自律，更游刃有余。
Facebook CEO扎克伯格就是这样一位运动的热爱者。他每天的生活工作自律而有条不紊的进行。
每天起床后，先看一下手机讯息，然后就去跑步，或者在家健身。
他经营的公司市值为 4332.5 亿美元，这样的大公司，工作肯定特别忙碌。但不管工作多忙，运动从未间断。
相信，坚持运动，肯定会带给他更多对工作自由地把控。
运动带来的自律，会为成功锦上添花。
相关科学研究证明：运动可以让人分泌感觉快乐的多巴胺和内啡肽，帮助人们缓解焦虑和紧张。
这就是运动之所以能带来快乐的奥秘。坚持运动，一定会遇见更快乐的自己。
微博里看见这样一句话：“要么运动，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。”
的确如此。
读书久了，气质自来；运动久了，却可以治愈灵魂。
生活中，坚持运动的人，脸上洋溢着藏不住的快乐、身体张扬着永不消沉的积极、举手投足间尽显热爱生活的有趣灵魂。
去运动吧，无论年轻或年老，无论刮风或下雨。
哪怕每天10分钟或20分钟，坚持下去，你会遇见不一样的美丽人生。
运动，是一场治愈，治愈眼前的迷茫，治愈未来的焦虑，治愈生活中跌跌撞撞的伤，带给你生机勃勃的灵。
去运动吧，愿余生与喜乐同行。
与君共勉。
作者：夕颜
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